DESCRIZIONI CLASSI
CONTEMPORANEA (ANCHE PER ADULTI)
TECNICA DI NUOVA DANZA METODO BMC; FLYING LOW;
CONTACT-MPROVVISATION
viene proposto un lavoro di tecnica Bmc , altre tecniche facenti parte del percorso di releasing tecnique quali free flow, improvvisazione, composizione coreografica e l'uso di alcuni elementi di contact; a partire dai 7 anni
La danza contemporanea si può definire come quella forma espressiva che mette la libertà del movimento e l’improvvisazione fra i suoi principi cardine: è difficile dunque riassumere schematicamente e senza dilungarsi, a differenza della rigorosa danza classica, le basi dalle quali parte.
Possiamo dire che il carattere distintivo della danza contemporanea rispetto agli altri stili risiede certamente nell’alternanza fra una forza del movimento (contrazione) e rilascio in cui la consapevolezza del gesto assume un’importanza essenziale.
Un altro principio che influenza il “movimento libero” della danza contemporanea, è la Contact Improvisation: in questa pratica si pone il danzatore nella condizione di percepire il contatto con il partner senza un fine specificamente estetico. Ne risulta un gioco di corpi in cui prendono vita figure di danza assolutamente impreviste.
Eppure, nonostante quanto detto potrebbe confondere, anche i ballerini contemporanei sono dei veri e propri danzatori: le basi dello studio della danza, classica in primis, sono fondamentali per la concezione del movimento e del corpo nello spazio. Certo molti di loro probabilmente non apprezzeranno il balletto classico con le sue forzature ma non si può prescindere da una capacità di controllo sulle gambe, sull’utilizzo delle aperture, la consapevolezza del punto fuoco e altre caratteristiche fondamentali per un ballerino.
CLASSICA (ANCHE PER ADULTI)
DANZA CLASSICA studio dei principi e delle tecniche della danza classica accademica a partire dai 6 anni; lezioni per tutti i livelli.
SBARRA A TERRA - METODO KNIASEFF originale ed efficacacissima tecnica di impostazione posturale fatta a terra, che permette di raggiungere, in breve, la completa padronanza del proprio corpo e il massimo allungamento muscolare.
I benefici della danza per bambini sono innumerevoli, si tratta infatti di una delle discipline motorie più complete in assoluto: abitua a una corretta postura, rende aggraziati i movimenti, insegna il senso del ritmo, favorisce uno sviluppo muscolare armonico e soprattutto diverte da impazzire i nostri bambini! Nonostante sia un’attività solitamente associata alle femminucce, in realtà riscuote enorme successo anche tra i maschi, che la scelgono sempre più numerosi già dalla tenera età. Scopriamo insieme quando, come e perchè indirizzarli verso questa elegante disciplina.
La danza è un’attività completa dai molteplici benefici fisici e psicologici. Praticata sin da piccoli, contribuisce a sviluppare un corpo armonico e ad apprendere il senso del ritmo, utile per mettersi in sintonia con le parti più profonde. Ciò favorirà in età adulta un maggior benessere psicofisico e il potenziamento delle proprie capacità. E’ possibile iniziare a praticarla sin dalla tenera età, ma a livello agonistico a partire dagli 8 anni. L’insegnamento non può prescindere da una fase iniziale in cui si pratica la ginnastica, fondamentale per preparare il fisico a esercizi più complessi. Inoltre grazie all’apprendimento del senso musicale si amplifica la capacità di ascolto del mondo esterno, garantendo fiducia in se stessi e nel proprio corpo, plasmando positivamente il carattere.
Oltre ai benefici della danza già citati, tale disciplina sviluppa nei bambini equilibrio, padronanza dello spazio, memoria e un linguaggio corporeo di grande capacità espressiva, in grado di potenziare l’intuito. Non va poi sottovalutata l’acquisizione dell’autodisciplina, che può rivelarsi utile nella vita di tutti i giorni, in cui è necessario porsi dei limiti e prendere decisioni autonome.
GIOCO DANZA /DANZA EDUCATIVA PER BAMBINI 3-6 anni
introduzione al movimento per piccoli a partire da 3 anni; i principi base della danza e il graduale insegnamento della corretta impostazione posturale, vengono integrati da uno stimolante lavoro creativo, conciliando così, lo sviluppo motorio con quello espressivo e comunicativo. Inoltre per stimolare la parte più creativa dei bimbi il lavoro si focalizza sull'esplorazione degli elementi base della danza (azione, spazio, dinamica, relazione) dal punto di vista creativo ed espressivo
HIP HOP e BREAK DANCE
L'hip-hop è un movimento culturale sviluppatosi in America, in particolare a New York, ed è la più singificativa espressione del mescolarsi di razze, culture, modi di essere, che ben rappresentano il cosiddetto 'mondo globale'. La danza hip-hop rispecchia a pieno questo essere in continua evoluzione e esenza terre di confine. Il corso si propone di insegnare le tecniche di base, le movenze e lo stile che ne caratterizzano l'unicità, il fascino e il colore Black ReZpect!
INOLTRE:
GINNASTICA POSTURALE TERZA ETA'
Fra le attività motorie più indicate per gli anziani, la ginnastica dolce riveste un ruolo di primo piano: si tratta infatti di una tipologia di esercizi a bassa intensità, caratterizzati da movimenti lenti e armonici, concepiti per dare elasticità e tono ai tessuti, senza gravare troppo su muscolatura e articolazioni.
GINNASTICA YOGICA
La ginnastica yogica è un metodo di approccio globale al corpo per tutti coloro che necessitano di un recupero o di un mantenimento del proprio stato di salute generale.
L’approccio utilizzato nei nostri corsi si basa sulle conoscenze dei nostri terapisti, formati nel settore da diversi anni che hanno elaborato un proprio metodo atto a rieducare il corpo con esercizi globali e specifici in modo da portare riequilibrio nei vari distretti.
Il corso Yoga posturale si basa sul replicare alcune posture Yoga, le “asana” che hanno la capacità di agire sulle catene miofasciali che ricoprono il corpo, allungando gli elementi muscolari in restrizione o tonificando quegli elementi muscolari più deboli in modo da portare miglioramento nella postura. Attraverso sequenze di esercizi sempre abbinati alla respirazione che permettono una maggiore consapevolezza corporea e determinano uno stato benessere generale si arriva all’autocorrezione di quei vizi posturali che determinano i dolori , e quindi ad una migliore qualità di vita.
STRONG NATION (adulti)
Strong Nation™ è a tutti gli effetti un allenamento HIIT e, facendo parte della grande famiglia degli interval training, alterna brevi periodi a ritmo sostenuto, con altri di recupero attivo o passivo. Questo tipo di allenamento offre diversi benefici, primo tra tutti il miglioramento della performance aerobica.
PILATES (adulti)
1Che cos’è
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.
2A che cosa serve
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
3Come si pratica
Il Pilates è costituito da un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di macchinari sotto la supervisione di un allenatore specializzato che individua un programma basato sulle esigenze della persona.
Ogni esercizio viene ripetuto poche volte rispetto alle lunghe ripetizioni di altri tipi di allenamento, ma deve essere eseguito lentamente e con grande precisione.
Era infatti convinzione di Pilates che «poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione, in una sequenza bilanciata, abbia lo stesso valore di ore di contorsioni forzate ed eseguite in modo approssimativo».
Gli esercizi, pensati per rafforzare o stimolare specifiche parti del corpo, possono prevedere l’uso dei macchinari realizzati nella loro prima versione da Joseph Pilates; essi sono costituiti da sbarre, maniglie, elastici e strumenti che servono a contrapporre forza o ad accompagnare il movimento.
4Indicazioni
Il Pilates mira ad allenare tutto il fisico; tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rendono questo metodo adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
5Chi può praticarlo
Il Pilates è stato utilizzato per la riabilitazione o come metodo di allenamento e, grazie alla quantità e diversità degli esercizi di cui dispone, può essere adattato alle capacità di ciascuno.
La scelta di un centro specializzato dove praticare Pilates consente di svolgere gli esercizi con un allenatore che saprà calibrare il programma sulla base delle particolari esigenze di ogni persona e potrà tenere conto di eventuali difficoltà o problemi individuali.
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Teatro Danza Inclusiva
Rivolto a persone con diverse abilità psichiche, fisiche e sensoriali al centro di un interessante progetto europeo che coniuga ricerca e innovazione metodologica attraverso la danza contemporanea, il teatro e le arti visuali.
Il teatro danza inclusivo e integrato è una metodologia che in Europa di sta sviluppando da diversi anni ed è un processo educativo attraverso la danza che prevede non la finalità terapeutica ma l’accessibilità da parte di tutti, quindi persone con o senza disfunzionalità fisiche, psichiche e sensoriali proprio a quello che è il percorso del movimento della danza. Si vogliono creare abilità di comunicare attraverso il corpo.
Il corso è tenuto in collaborazione con la compagnia Dance in compagnia sostenuta dall'associazione Ijshaamanka di Pergola leader in Europa e nel mondo nell’integrazione di persone disabili e non disabili attraverso la danza, con il supporto dell’artista italiana coreografa e ricercatrice Monia Mattioli